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设计师长期深度工作在办公室如何保持健康办公?

归档日期:07-29       文本归类:工作深度      文章编辑:爱尚语录

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  展开全部手机是工作起来废寝忘食,很有可能就忘记了,休息一坐就是几个小时针对健康是很不利的,我们,养成一个良好的习惯,用习惯来保证自己的身体健康。

  第一,就是要经常的喝水,在喝水的过程当中就可以有短暂的休息时间,缓解一下紧张的压力。

  第二,因为喝了水就有可能再半个小时到一个小时的时候去上厕所,这样就会站起来离开座位人就可以放松一下,缓解心情同时,也可以休息,眼睛缓解疲劳。

  设置一个闹钟,一个小时响一次,但是想起来的时候需要站起来休息一下,看看窗外的绿色植物或者风景,同时对自己之前的工作一个整理和思考,大概两三分钟之后,再回到工作岗位上去。

  办公室要通风良好。办公室的照明最好是用暖日光,而不是白光。伏案工作一个半到两个小时,要起来活动十五到二十分钟。经常远眺。

  用眼健康,屏幕刺激有光线刺激和蓝光刺激,买一副防蓝光眼睛,单纯防蓝光比较便宜,如果要加近视或者散光等其他功能,就贵一点了。

  不要久坐,坐了一段时间就要起身活动一下,适量饮水,不要怕上厕所,就不喝水

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